郑州北大青鸟：高考临近如何调整心态？

     高考是每一年各界新闻媒体以及全国人民最关心的话题，尤其是家里如果有高考生的，更是全家人都陪伴着孩子去考试。高考是“鲤鱼跳龙门”，“一考定终生”的这么个重要程度，今天郑州北大青鸟翔天信鸽的老师给大家支几招高考前的心态调整，同时祝各位考试能有考出一个好成绩。

    第一，要与自己心里对话，紧张是很正常的，不必过分担忧。去找一些家务事或者有兴趣事做，分散注意力。

    第二，如果感到疲惫的话，就要适当的休息一下，避免出现一些不良的情绪。出去散散步，看看风景，及时的平复内心。

    第三，要注意合理饮食和保证充足的睡眠。既不可空腹，也不可过饱。忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”。如有身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。

   只要把平时的能力正常发挥出来就好了，保持良好的心态，调整好身体状态。一定会有一个好成绩等着大家，祝考生们考得全会，一切顺利！

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